HH U13 PIGER

Velkommen til U13 PIGER!

I sektionerne herunder finder du oplysninger om:

• Holdets kontaktpersoner og trænere
• Kommende aktiviteter (træningstider, kampe m.m.)
• Klubbens røde tråd for U13
• Den gode forælder

Vi glæder os til at mødes i hallen.

Kaste- og gribeteknik
- Gribe bolden korrekt og i fart
- Holde rigtigt på bolden (klemme på bolden med alle fingre)
- Alm. Kast med begge hænder (vigtigt med høj armføring)
- Afleveringer over kort afstand
- Retvendte afleveringer
- Afleveringer over 5 meter (både i fart og stillestående)
- Sjove afleveringer (f.eks. bagom ryggen)
- Studsafleveringer

Angrebsspil
- Fodfinter/løb på tomme rum (f.eks. tre-fods og to-fods finter)
- Skud (Stående, Løbe og Hopskud)
- Afslutning fra alle positioner
- Afsæt på begge ben ved afslutning
- Driblinger
- Underhåndskast og andre sjove skudfærdigheder
- Arbejde med stregspiller (Indspil til streg og arbejde rundt om en screening)
- Spillerspecifikke finter. Fysiske finter / afvigende finter afhængig af spiltype.

Forsvarsspil

- Fysiske lege
- Lære at bolderobre
- Afvise en spiller 1v1 på områder
- Bevægelse i forsvaret/dække op på store områder
- Skråstilling
- Tackleteknik
- Kollektivt forsvar

Målmand
- Standardskud lige på og oppe
- Placering
- Bevægelse
- Udfald
- Udkast

Taktisk træning

Forsvarsspil
- 3-3
- Jugoslavisk 3-2-1

Angrebsspil
- Spil med stregen (stregryk, russerspil osv.)
- Presspil

Fysisk træning

- Balance
- Avanceret motorik (eks. Sammensætning af bevægelser, forskelligt med arme og
ben)
- Grundstyrke (core)
- Hurtighed
- Reaktionstræning

Socialt
- Opfordre til at alle skal gå i bad efter kamp og træning
- Deltagelse i stævner
- Alle spillere skal have spilletid i kampene
- Inddrage forældrene i holdets og klubbens arbejdsopgaver
- Lave sociale arrangementer uden for håndboldbanen (kan være en forældreopgave)
- Fælles afslutning for hele klubben